TERAPIA ANSIEDAD, DEPRESIÓN Y ESTRÉS
Acompañamiento para recuperar calma y claridad
Un espacio profesional y confidencial para comprender lo que estás viviendo, manejar emociones difíciles y desarrollar herramientas para sentirte mejor.
Terapia para ansiedad, depresión y estrés
Un espacio profesional y confidencial para comprender lo que estás viviendo y desarrollar herramientas basadas en evidencia.
La ansiedad, la depresión y el estrés pueden afectar tu descanso, tus relaciones, tu concentración, tus decisiones y la forma en que te percibes a ti mismo. En terapia trabajaremos para identificar qué está manteniendo el malestar y cómo puedes comenzar a responder de una manera más clara, flexible y saludable.
El proceso se trabaja desde terapias basadas en evidencia científica, como la Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso y estrategias de Activación Conductual, con el objetivo de ayudarte a desarrollar herramientas prácticas para afrontar emociones difíciles y avanzar hacia una vida más acorde con tus valores y metas personales.
- Ansiedad y ataques de pánico
- Depresión y falta de motivación
- Herramientas para regular emociones difíciles
- Pensamientos repetitivos o preocupación constante
- Autoestima y toma de decisiones
- Estrés y sobrecarga emocional
Crisis emocionales
Hay momentos en los que el malestar emocional puede sentirse abrumador y hacer difícil saber cómo continuar. Una pérdida, un conflicto, problemas laborales, ansiedad, depresión o un cambio inesperado pueden generar agotamiento y desesperanza.
En terapia encontrarás un espacio seguro, confidencial y sin juicios para comprender lo que estás viviendo y desarrollar estrategias que te ayuden a recuperar estabilidad y bienestar.
Buscar ayuda profesional puede ser un primer paso importante cuando sientes que ya no puedes manejar la situación por tu cuenta.
Experiencias de pacientes
«Me ayudó a conocer facetas de mí que desconocía y a trabajar en mi amor propio. Súper recomendado y muy profesional.»
«Desde el primer día me sentí en confianza. La terapia me ayudó a disminuir mi ansiedad y aclarar mi mente»
«Me ayudó mucho con mis crisis de ansiedad, a comprender problemas personales y a tener herramientas para salir adelante.»
OTROS SERVICIOS
Elige la modalidad que mejor se adapte a tu momento y necesidades.
Terapia para adolescentes
Acompañamiento para adolescentes que enfrentan ansiedad, dificultades emocionales, autoestima, relaciones, decisiones académicas o retos propios de esta etapa.
Terapia en línea
Atención psicológica profesional por videollamada, con confidencialidad y calidad de atención desde donde te encuentres.
Terapia individual
Un espacio confidencial para comprender lo que estás viviendo, desarrollar herramientas y avanzar hacia una vida más plena y acorde con tus valores.
UBICACIÓN Y CONTACTO
Agenda tu sesión presencial en Tijuana o en línea
Puedes solicitar información por WhatsApp para elegir la modalidad, ubicación y horario que mejor se adapte a ti.
Consultorio Cometas
Priv. Linda Rosa #4950, Av. de la Luz, Escondida, C.P. 22106, Tijuana, B.C.
Horario:
Lunes a viernes de 3:00 p.m. a 8:00 p.m.
Sábados de 9:00 a.m. a 2:00 p.m.
Costo: $750 MXN
Consultorio Aluma
Calle Brazil, Plaza Mentor, Col. Cacho, C.P. 22040, Tijuana, B.C.
Horario:
Domingos de 10:00 a.m. a 7:00 p.m.
Costo: $500 MXN
Terapia en línea
Atención psicológica profesional por videollamada, con confidencialidad y calidad de atención desde donde te encuentres.
Costo: $500 MXN
Modalidad: Videollamada